連関資料 :: 健康について
資料:317件
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健康づくりのための食生活 食育について
- ライフスタイルが多様化した今日の「食」は、日本人の古き良き和食から欧米化し、オムライス、パスタなど横文字の料理名が多く見られます。そして、女性の社会進出により働く母が増え、外食や加工食品、惣菜の利用などで食事の簡便化も進んでいます。その結果、体の調子を崩し、病気に陥ることが多くなっています。かつては加齢によって発病すると考えられていた成人病ですが、現在では悪い生活習慣が原因で発病することが分かり、名前も新たに生活習慣病と呼ばれています。生活習慣病は、大人だけではなく、子供にも発症しています。幼児の4人にひとりの割合でアレルギー性疾患があり、疲れやすい子供が増加するなど心身にかかわる問題が多発し、ライフスタイルの見直しが急がれています。 「食」という字は「人に良い」と書きます。字のごとく、元気の元、健康の源、この大半は食が占めているといえます。食生活を改善することで生活習慣病を予防しようと、文部科学省、厚生労働省、農林水産省が合同で、望ましい食事について書かれた『食生活指針』が発表されました。その後、食生活指針をより具体的に、実践しやすいために『食事バランスガイド』が作成されたり、さま
- 日本 健康 体育 食育 幼児 子供 生活習慣病 食生活 生活 自然
880 販売中 2009/03/01- 閲覧(3,157)
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健康で楽しい学校生活を作るには
- 今回講義で，学校生活を構成する2つの側面，時間的側面と精神的側面があることを学んだ。私が小中学生だった頃，健康で楽しい学校生活を送るのには，学校が楽しいか，充実しているかという精神的側面が重要であるとばかり考えていて，時間的側面は全く意識していなかったというか，学校側が決めた時間割，日課表の中で自分たちがいかに楽しむのか，充実していくのかが重要なのだと思っていた。学校側が決めたものを当たり前として受け取っていた。 考え直し振り返ってみると，当たり前だと考えてそのままを受け取っていたものに疑問点がいくつか浮かび上がってきた。私は岩見沢市の中学校に通っていたのだが，岩見沢市とは道内有数の豪雪地域であり，除雪されてない朝は歩きにくく登校するのに1時間程度かかった。その分早く家を出ればよいのだろうが，冬の朝はまだ薄暗く起きたとしてもなかなか体の中は起きてこない。しかしそのような状態でも夏季と始業時間が変わらず，豪雪のせいで遅れたとしても遅刻として扱われ通知表に記入された。しかも，よく1時間目から体育の授業があった。通学で体が冷え切っているのに寒い体育館に行くことはかなり辛いものがあった。今回，冬の1時間目の体育は怪我が多いということを知り，目を覚ませるためだけにその時間に体育をもってくるのはおかしいと感じた。そもそも体育というのは目を覚ませるのにある教科ではないのである。生徒たちがより良い状態で授業に臨めるよう休み時間を始めとする時間的側面の配慮を徹底しなければならないのだと感じた。それにはその時期，季節に合った柔軟性のある時間配分を組む必要があると思うし，そのためには学校運営全体の見直しも必要かもしれない。時間がその時によって柔軟に変更されることは,生徒による柔軟な行動も求められる。もしかすると生徒の思考判断力アップにつながることもありえるかもしれない。
- レポート 教育学 学校保健活動 日課表の精神的側面 保健体育 思考判断力アップ 成長を支援
- 550 販売中 2005/07/27
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身体活動が健康に及ぼす影響について
- 激しい運動をするスポーツマンは意外に短命であるといわれている。運動をしているのに寿命が短くなってしまうのはどうしてだろうか。まず、老化の学説には「プログラム説」と「エラー破綻説」がある。プログラム説は遺伝子によって寿命が決まるというものであって、この説だけでは人間には希望がないといえる。それに対し、エラー破綻説は遺伝子損傷の蓄積で老化が促進されるというものであり、特に活性酸素と呼ばれる反応しやすい酸素が人間の細胞の呼吸を担っているミトコンドリアから放出され、遺伝子を傷つけるのである。つまり、激しく酸素を使う人は身体の中で発生する活性酸素が遺伝子を傷つけてしまうため、短命になってしまうのである。酸素が遺伝子を傷つけるというと意外に思うかもしれない。確かに酸素は身体に必要な元素なのだが、多すぎると組織を破壊する危険な物質でもあるのだ。これらのことは次のような実験で表すことができる。この実験はショウジョウバエを酸素20%のふつうの空気と、酸素濃度を50%に上げた空気の中で飼い、その生存率を比べたものである。酸素20%の空気で育てたショウジョウバエは平均75日も生存できたのに対し、酸素50%の空気で育てたショウジョウバエは平均30日で死んでしまったのである。この結果は人間に対しても同様で、かつて、保育器の乳幼児に過剰な酸素を与えたために、乳児網膜症で失明者が生じ、大問題になったことがある。また、肺機能が低下した患者でも、50%以上の濃い酸素を長期間吸入させることは禁止されているし、集中治療室では酸素が過剰になると警報機が鳴って、酸素を減らさなければならないのである。 このことから、現代人の運動不足は健康上問題であるという考えはおかしいとことになる。
- レポート 保健 体育 寿命 健康
- 550 販売中 2006/03/16
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全体公開 2009/11/18
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高齢者の心と健康の特色について
- 人間は、年月とともに老いるが、老いの実感は年齢という数字の大きさよりも、むしろ健康・経済・家族の状況が示す社会的価値の喪失によって生じる。体力が落ちて以前のようには歩けなくなったり、新たな収入がなくなったり、大切な肉親が亡くなったりすることによって老いを感じるのである。 高齢者は、環境の変化に応じて自分を変えていく適応力が低下し、生活環境が急激に変化した場合などに体に不調が生じたり、気鬱になったりする。したがって、高齢者のケアで特に注意しなければならないのは、高齢者が精神的な原因で身体の不調を起こしていないかどうかである。 人は成熟期を過ぎると老化が始まり、体の各部分の細胞が徐々に減って生理的な機能が少しずつ低下したり、運動機能も低下する。そこで、急な危険が迫ったとき、すばやく身をかわすなどの素早い動作が困難になる。したがって、老化による身体の変化に合わせて生活方法を変えたり、無理をしない範囲で適切な運動をすることが必要となる。また、ほとんどの高齢者は70歳以上になると記憶力が低下し、人間関係のトラブルを引き起こす。 老化が進むと、心身の衰えからあたかも幼児になってしまったような
- 環境 福祉 高齢者 宗教 社会 介護 心理 発達 家族 障害
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レポート 健康指導法 【Ｂ】
- 子どもの遊びに保育者が果たす役割を考えなさい。
- 550 販売中 2014/05/21
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健康・スポーツ科学論１
- 明星大学 通信教育 健康スポーツ科学
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