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トレーニングで検索した結果:31件
『どのようなトレーニングを行うとどのような適応がおきて最大酸素摂取量が向上するのか』 酸素は誰でも同じように吸い込むことはできますが、それを血液中にどれだけ取り込んだのかが大切です。一回の換気量(肺の大きさ)、呼吸数、ヘモグロビンの量などによって、同じように呼吸していても体内に摂...
アサーティブとは、自分に自信を持ったという意味で、アサーションとは、相手のことも大切にしながら自分の考えや気持ちも尊重して、正直に適切な形でそれを表現していくことである。その自己表現・自己主張の方法を探索していくことをアサーショントレーニングという。 一般的に、人間の行動には三...
①4月からの心身の変化と現状 9月から留学を予定しており、勉強に打ち込んでいたこともあって、4月の時は、まったく運動をしていなかった。日常的に行っていることは、通学の時に自転車に乗って往復30分間走っている程度であった。そのこともあってなのか、最初の体力測定では、全体的に高校時...
トレーニングの世界では安全限界と有効限界というものがあり、健康増進や体力を増やすためにトレーニングをする場合、それぞれの目的とする効果がないと意味がないし、逆に過度な運動をすると身体を壊してしまう危険性がある。 この様にこれ以上のトレーニングは危険であるという運動強度や、運動...
学習障害児に対する発達科学の支援と今後の課題 Ⅰ はじめに 学習障害や注意欠陥/多動性障害(ADHD)、自閉症などの発達障害の存在が広く知られるようになって久しい。最近ではテレビ番組や雑誌など、様々なメディアでよく取り上げられ、注目される機会も増えてきたように思う。しかし、こう...
明星大学(通信教育)教育学部 健康スポーツ科学論(WB1010)1単位目の合格レポートです。
【佛教大学 スポーツ論入門 リポート&科目最終試験6題セット】 本資料は、これ一つで単位取得が目指せるよう作成したものです。 リポート1題と、科目最終試験においてローテーションで出題される6問全ての解答例をセットにしてあります。詳細は以下の通りです。 〇第1設題:...
私達が日常、ショッピングを楽しんだり、料理を作ったりすることは「運動」のくくりに入る。何故なら運動は、「体を動かすこと」そのものだからである。しかし世間で使われている「運動」の意味は、これとは少し違う。ある一定水準以上の負荷を、一定期間体にかけ、能力を変化させることであり、これは...
佛教大学 スポーツ論入門 科目最終試験 6設問解答です。 合格済です。 覚えやすいようにキーワードごとにまとめました。 テキスト以外にも様々な参考文献にて、見解を深めました。 お役に立てると嬉しいです。 体育概論と同時に受験すると、重複項目もあり勉強がはかどりました。...
スポーツ論入門の科目最終試験の過去問6題の解答です。テスト勉強に使ってください。私は4番が出題されて80点でした。重要単語を色分けしています。
科目最終試験の6題セット、合格済みです。 試験直前でも覚えられる情報量でまとめています。 (試験用紙の8割程度の量になります) 合格済みで、要点を得ていれば5割程度の記述量でも受かります。 また、難しい言い回しも少し噛み砕いた表現にしているので、 頭に入ってきやすいと思いま...
運動と健康について。 現代では、65歳以上の高齢者人口が総人口の14%を超える本格的な高齢化社会を向かえている。高齢者もそうであるが、成人や子どもも健康の3大要素の運動、栄養、休養が大事になってくる。 運動には、有酸素運動とレジスタンストレーニングの両方を並行して行うこと...