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オーバーロードで検索した結果:7件
4.筋力増強運動の一般原則 1)オーバーロードの原則 over load principle (過負荷の原則) 運動効果を得るためには、一定以上の負荷を加えてある時間以上の運動を行うことが必要であり...
このオーバーロードとは各個体に応じた一定水準以上の負荷を与えることであり、筋力を強めていくためには、筋にオーバー・ロードを与えなければならない。
それには、質・量の両面から考えたオーバーロード(over load)という条件が必須条件である。オーバーロードとは、各個体に応じた一定水準以上の負荷を与えるということである。
そのためには、質・量の両面から考えたオーバー・ロード、つまり各個体に応じた一定水準以上の負荷を与えることが必須条件となります。 ... ウェイト・トレーニングは筋力を強めていくために、筋に与えるオーバー・ロードの代表例です。 筋力は強い力をだす能力で、発揮される力は筋の断面積に比例します。...
質・量の両面から考えたオーバーロードが必須となってくる。各個体に応じた一定水準以上の負荷を与えるということで筋力を強くするため、筋にオーバーロードを与えるのがウェイトトレーニングである。
「オーバーロードの原理」とはトレーニングを行う際は、ある一定以上の負荷で運動しなければ効果があらわれないという原理である。 ... 総合科目D 「スポーツサイエンス」 <担当教員:●●> <曜限:金曜日1限> 課...
そしてオーバーロードの原理に従い一定以上の強度が身体に負荷されるよう、1か月以上の運動・筋力トレーニングを行うと各々の筋線維の肥大によって筋肥大が生じ、骨格筋に機能的・形態的変化が生じる。