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オーバートレーニングで検索した結果:7件
それには、質・量の両面から考えたオーバーロード(over load)という条件が必須条件である。オーバーロードとは、各個体に応じた一定水準以上の負荷を与えるということである。 ... これには、等張力性筋収縮(i...
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このオーバー・ロードの代表例が、ウェイト・トレーニングである。 筋力は強い力をだしうる能力で、その発揮される力は筋の断面積に比例するので、太い筋肉はそれだけ強い力が発揮される。 ... このオーバ
それゆえスポーツトレーニングでは「オーバートレーニングの原理」だけでなく、「特異性の原理」も重要であると言える。 ... 「オーバーロードの原理
ウェイト・トレーニングは筋力を強めていくために、筋に与えるオーバー・ロードの代表例です。 筋力は強い力をだす能力で、発揮される力は筋の断面積に比例します。 ... そのためには、質・量の両面から考えた
「オーバートレーニング」 運動、トレーニングを継続して行っているとき、生理的な疲労が十分に回復しないまま続けてしまい、過.. ... 「悪いストレス」が、たまることにより、スポーツによって起こる弊害に「オーバートレーニング」「燃え尽き症候群」「摂食障害」などがある。...
スポーツ論入門の科目最終試験の過去問6題の解答です。テスト勉強に使ってください。私は4番が出題されて80点でした。重要単語を色分けしています。
そしてオーバーロードの原理に従い一定以上の強度が身体に負荷されるよう、1か月以上の運動・筋力トレーニングを行うと各々の筋線維の肥大によって筋肥大が生じ、骨格筋に機能的・形態的変化が生じる。 ... さらに持久性<...
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