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連関資料 :: スポーツ論

資料:147件

  • 健康スポーツ科学論
  • 健康づくりのために必要な身体運動について、今回は水中運動を取り上げたいと思います。ここで、健康づくりの健康について定義しておくと、健康とは身体的に病気でないというだけでなく、心理的にも心地よく豊かな状態をいうとする。 　古来、われわれ人類の祖先は食料を得るために動物を追い、また外敵から身を守るために全力で走ったり、川を飛び越えたり、泳いだりという行動が本質的に必要であった。そうした基本的動作の必要性が時代の流れとともに、次第に失われていったことは言うまでもない。現在、運動不足が叫ばれて、体力づくりが健康の維持促進の上で必要不可欠なのは、このような人類史に基づいているのである。身体を動かさない、つまり運動不足は人間の正常な本能的営みに反するばかりか、正常な機能を維持していく上での阻害要因ともなってしまう。従って、運動すること、とりわけ水中運動が心肺機能や能力の向上につながるばかりか、防衛体力ともいえる免疫機能や精神的ストレスに対しても有効である理由は、人間と運動との歴史に基づいてみると理解できるであろう。 　水中運動のいいところは、浮力によって足への負担が軽減されるために、お年寄りや障害のあるひとでも気軽に楽しめ、運動ができる点である。また、陸上とは異なり水の抵抗力があるために、普段運動するのに比べて短時間で効果的な運動ができることも魅力的である。水中という特別な環境の下ではいろいろな身体運動が行える。 　まず、運動に関してウォーム・アップを行ってから、具体的な身体運動をやり、その後はクール・ダウンを最後に行うのを一つのサイクルとする。そこで、ウォーム・アップとクール・ダウンに関してみてみる。スポーツ選手はもとより、健康・体力づくりの運動を行っている人にとっても、ウォーミング・アップとクール・ダウンはとても大切だと言えます。ウォーミング・アップは記録を伸ばす効果をもち、運動中の障害を減らすと考えられます。一方、クール・ダウンは運動後の疲労の回復に役立ち、筋肉痛やめまいなどを防ぐとみなされています。 最初にウォーミング・アップとは、スポーツや運動の前にあらかじめ、からだを軽く動かし、筋肉や内臓が激しい動きについていけるように準備を整えるものです。ウォーム・アップによって体を動かすと熱エネルギーが生まれ、筋肉の温度と体温が上昇します。筋肉の温度が上がると、組織や細胞の働きが活発になって、酸素をたくさん取り込めるようになり、筋肉の出せるパワーも大きくなり体温が上がるので、筋肉や関節などからだの各部の柔軟性が高まります。また、筋肉の抵抗が減って動きがよくなるなど、運動にとってきわめて都合のよい変化が期待できます。他にもウォーム・アップによって、運動が効率よくスムーズに行われるために必要な換気量や心拍数、心拍出量の増加が速やかになり、筋肉への血流がよくなり運動中に疲れにくくなり、さらには大脳が興奮することで、神経系の反応が速くなります。これまで述べてきたことは、ウォーム・アップを行うことで生じる体の変化であるが、ここからは、ウォーム・アップの効果について述べる。まず、第一に無理なく能率的に運動できることである。運動中には筋肉や臓器は高い水準で活動していますが、運動開始後にすぐにその水準に達するまでには、ある程度時間がかかります。しかし、先ほど述べたようにウォーム・アップをしていれば体が温まっており、肺や心臓、神経などが活発に機能して能率的に運動ができます。次に、運動中のけがや事故を予防することができることである。筋肉は温度が低いと動きが鈍く、からだが冷えたま
  • レポート スポーツ科学 水中運動
  • 550 販売中 2008/04/27
  • 閲覧(4,020)
  • [スポーツ産業論]日本のスポーツ産業について【2017年版】
  • スポーツ産業について最新の動向を加味してまとめたレポートです。スポーツ産業についての日本における考え方や、スポーツ産業がどのように発展しているのかを分かりやすく記載しています。各大学のスポーツ産業論などの講義のレポートを書く場合などの参考にしていただければ幸いです。 本レポートは、第1章、2章の2部構成になっています。 第1章では、日本におけるスポーツ産業の考え方を記載しています。 第2章では、日本におけるスポーツ産業の研究に関する歴史について記載しています。
  • スポーツ スポーツビジネス スポーツ産業
  • 1,650 販売中 2017/06/23
  • 閲覧(2,071)
  • [スポーツ経営論]アメリカでのスポーツの誕生と産業化について
  • 「スポーツ経営論」講義における課題、「アメリカでのスポーツの誕生と産業化について」についてのレポートです。 [課題]アメリカのスポーツについて、スポーツが発展した歴史的背景やスポーツビジネスについて述べなさい。 [解説]アメリカで誕生したスポーツは、イギリスから伝えられた近代スポーツが原型となっていますが、アメリカ特有のルールなどにアレンジされて成長してきました。 アメリカでスポーツが発展した歴史、アメリカでスポーツが産業化した背景などを記載しています。
  • スポーツビジネス アメリカ スポーツ経営 スポーツ産業
  • 550 販売中 2017/06/28
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  • スポーツ論入門 B判定
  • ⇒自己のスポーツ（身体運動）体験を通して獲得したもの、現在、獲得しようとしているものについて 　私は、中学生時代から現在も続けている野球により得た内容を記述していく。 　小学校時代、友人たちが多くスポーツ少年団という野球チームに所属し、その影響により、私も一度は所属し野球をし始めた。しかし、私は長距離走が苦手で、体力に自信がなかった。スポーツ少年団で、地域のマラソン大会に参加する機会があり、長距離走の苦手な私は、このときに、スポーツ少年団を辞めてしまった。スポーツ少年団を辞めてしまったが、体育の時間などでする野球やソフトボールでバットを持って打つという動作が好きであった。
  • 社会 スポーツ 健康 野球 自分 高校 運動 技術 身体 少年
  • 550 販売中 2011/03/02
  • 閲覧(2,003)
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