連関資料 :: 体育レポート
資料:150件
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体育レポート
- 1． スポーツの意義や利点 スポーツは、体を動かすという人間の本源的な欲求に答えるものであると思う。皆何らかの形でスポーツというものを日常生活の中に取り入れているはずだ。次に、スポーツをすることで他の人との関係を深めて、連携をもたらすと考える。学校で行う部活動は先輩後輩の上下関係を学んで、その中で部員との仲を深めているように思う。チームで行うバレーボールなどのスポーツでは、相手チームからのサーブを、レシーブ・トス・アタックという最も基本的なリズムの中で返すという連携がある。そして、爽快感や達成感や楽しさや喜びなど精神的な充実をもたらしてくれる。試合に勝ったときは達成感をすごく感じる。それから、健康の保持や増進、体力の向上に役立っていると考える。スポーツをすることで痴呆症の防止にもなると聞いたことがある。 利点としては、それぞれのスポーツの持つ独自の技能を向上させること。また、グループの中で、共通の目標に向かって活動することができる。それから、キャプテンなどに任命されると、チーム全体のことを考えて責任のあるリーダーシップを発揮することができる点にあると思う。 ２．どのようなスポーツが自分自身にむいていると思うか 私はみんなとわいわい楽しむタイプのスポーツが自分にはむいていると思う。小学生、中学生、高校生と体育の授業はあったが、何をしたかは詳しく言えるものはほとんどない。そのような中で、私が最も覚えていて、印象に残っているのが、高校2年生のときに行った創作ダンスである。ダンスなのでスポーツをしているとはあまり感じなかった。しかも創作ダンスということで、踊りはもちろんのこと、どの曲に合わせて踊るかも自分達で考えた。スポーツは本来自主的な活動であると思うので、この創作ダンスはすごくそれを感じたからこれを選んだ。
- レポート バドミントン スポーツ 意義 利点
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全体公開 2023/03/02
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体育 レポート1
- ①４月からの心身の変化と現状 ９月から留学を予定しており、勉強に打ち込んでいたこともあって、４月の時は、まったく運動をしていなかった。日常的に行っていることは、通学の時に自転車に乗って往復３０分間走っている程度であった。そのこともあってなのか、最初の体力測定では、全体的に高校時に計ったものより低く、自分の体力が落ちていることを実感した。特に握力は、自分の納得のいく数値を出すことができなかった。ここまで握力が落ちていたのは、日常の運動不足がもたらしていたことは分かっていたが、とても悔しい思いをした。 このこともあり、今回の健康体力つくりでは、主に握力強化を目的とし、それに加えて、全体的な体力の向上を目指していた。そのために毎時間、ダンベルによる握力強化の運動、トレーニングルームにある器機の一周を自分に課した。それでも時間が余った場合は、晴れの日はウォーキングに出て、天気が悪い日はトレーニングルーム内のエアロバイクに乗って基礎体力を付けるようにした。筋肉をつけて、少し太い筋肉質な体つきを目指して、毎回負荷を自分やれそうなギリギリの重さに調整して行い、回数も速筋を多く付けることのできるように
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