資料紹介

明星大学　通信教育　健康スポーツ科学論の２単位目　レポートです。
成績：合格
課題内容は下記のとおりです。
２単位目
生活習慣病の予防と改善について説明し、健康維持のためにどのような運動を行ったらよいか、述べなさい。

【解説】
ヒトは20歳代をピークに、加齢によって様々な体力が低下していきますが、特に生活習慣病の予防と改善という観点がなぜ必要であるのか、についてまず説明しましょう。
それを踏まえて、あなたが健康を維持し、QOL（生活の質）を維持・向上していくために、どのような運動を行ったらよいか、簡潔にまとめてください。
１単位目と同様に、教科書以外にも積極的に他の資料にあたってみて下さい。
その際、引用・参考にした部分と、皆さんが考察した部分が、読み手にもきちんとわかるように書きましょう。

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スポーツ健康科学論２
生活習慣病の予防と改善について説明し、健康維持のためにどのような運動を行ったらよいか、述べなさい。

【解説】
ヒトは20歳代をピークに、加齢によって様々な体力が低下していきますが、特に生活習慣病の予防と改善という観点がなぜ必要であるのか、についてまず説明しましょう。
それを踏まえて、あなたが健康を維持し、QOL（生活の質）を維持・向上していくために、どのような運動を行ったらよいか、簡潔にまとめてください。
１単位目と同様に、教科書以外にも積極的に他の資料にあたってみて下さい。
その際、引用・参考にした部分と、皆さんが考察した部分が、読み手にもきちんとわかるように書きましょう。

私たちは、加齢によってさまざまな体力が低下してしまうのである。特に、運動機能の低下水準は、これまでの生活習慣や環境によって個人差が大きく出てしまうのである。そのため、個人の努力で生活習慣を見直し・改善することによってその低下率を遅らせることが可能であり、必要になってくるのだ。身体機能では、形態の変化、運動機能の変化、神経感覚機能の変化呼吸循環系の変化があるのである。これらは生活習慣病と密...

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