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① ストレッチングとはストレッチングとは、関節可動域(range of motion : ROM)を広げる目的で、筋肉などの組織を伸ばす運動のことをいいます。関節可動域とは、対象となる関節が動く範囲のことです。 ②ストレッチングの分類 A. 動作速度・時間による分類・ダイ...