試験解答例　「安全限界と有効限界の説明とトレーニングの原則」と「随意筋と不随意筋の具体例」

この様にこれ以上のトレーニングは危険であるという運動強度や、運動量の限界を安全限界といい、これ以下の運動強度では目的とする効果を得られない限界を有効限界

人体は環境に素早く適応出来るようになっている。筋力トレーニングを行うと、その強度に見合った筋肥大が起こる。これを労作性肥大という。逆に全く筋肉を使わない環境では、筋肉はその状態に合わせてやせ細っていく。これを廃用性筋萎縮という。このような環境に応じた柔軟な適応を可逆性と呼ぶ。筋肉...

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• nanayu

我々を取り巻く環境のうち「物理的環境」と「化学的環境」について説明しなさい。

3％の脱水状態が安全の限界といえるので、水分や塩分など電解質を補給する必要がある。 人間の適応能力を発揮しても、10℃以上の温度差がある場所に繰り返し曝されると、皮膚表面の温度受容器に異常を来たす。

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• Viva La Vida