どのようなトレーニングを行うとどのような適応がおきて最大酸素摂取量が向上するのか

運動強度の設定は、心拍数から推定することができますが、およそ120～150/分程度の心拍数が最大酸素摂取

運動 スポーツ パフォーマンス トレーニング 適応 酸素摂取量

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• ammie

佛教大学　スポーツ論入門　科目最終試験対策（6題）　2015

その人が摂取できる酸素の最大量を最大酸素摂取

2008年7月22日(火)提出 最大酸素摂取量の推定 実習実施日：2008年4月22日, 2008年7月8日 ＜目的・テーマ＞(1)課題1 自転

女性 比較 課題 心拍数 運動 評価 測定 考察 グラフ

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• 2012/02/13
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• ο笛歌ο

６３１　体育科教育Ⅰ　１単位目＆２単位目　配本年度2011年度～　合格レポート　明星通信

また、運動によって骨端軟骨が刺激を受け、骨や関節の発育を促し、間接の動きを高め最大酸素摂取量を拡大させる。この

631 体育科教育Ⅰ １ ２単位目分 配本年度 2011年度 合格レポート

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• ecommu