どのようなトレーニングを行うとどのような適応がおきて最大酸素摂取量が向上するのか

道具がそろっていなくとも、低鉄棒での斜懸垂や腕立て伏せ、上体そらしによる腹筋運動なども、筋持久力を高めるには格好のエクササイズです。 ... 『どのようなトレーニングを行うとどのような適応がおきて最大

運動 スポーツ パフォーマンス トレーニング 適応 酸素摂取量

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• 2008/06/21
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• ammie