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日常生活の中で、体力の維持・増進をはかるための方法を例を挙げて理論的に述べてください。という設題に対する合格レポートです。参考になれば嬉しいです。[219]
日常生活の中で、体力の維持・増進をはかるための方法を例を挙げて理論的に述べてください。 1行　　１２年間していたソフトボールをやめたのが３年前、年齢と共に衰えてくる体力を何とかしようと日々思って 2行　いました。 3行　ソフトボールは団体競技なのでチームワークの大切さや、作戦の立て方などを学びましたが、雨の日の活動は出 4行　来ず、真夏や真冬の屋外での練習はきついものでしたから、天候に関係なく、一人で出来るスポーツを探してい 5行　ました。 6行　　そんな中、２年前にユーチューブでイタリアのオーディション番組である「Italia'sGotTa 7行　lent」で70歳のポールダンサーの動画を見て、衝撃を受けました。 8行　彼女は筋肉のついた体で、力強くしなやかなダンスを見せ、最後には観客も審査員もスタンディングオベーるョ 9行　ンとなりました。 10行　私は魅了され、70歳の彼女が出来るなら、49歳の私にも出来るかもしれないと思い、50歳になる節目とし 11行　て、ポールダンスを始めることにしたのです。 12行　教室をインターネットで調べ、電話をし、いざ体験へ。 13行　インストラク..]]> Thu, 09 Sep 2010 20:44:07 +0900

健康・スポーツ科学論　１単位目 「体力」について説明し、現代社会において特に重要とされる「体力要素」はどのようなものか、 ・子どもの場合 ・働き盛りの中高年者の場合 ・高齢者の場合 について述べなさい。 　体力は自然や人工的な環境に対する適応能力であり、体が有する機能的及び形態的能力の全般を指すが、体力のどの要素も人間のもう一面を成す精神との関連無くしては機能しないものである。現代での体力は、「満足できる程度に筋作業を遂行する能力」 とWHO（世界保健機関）で定義されており、日常生活を無理なく過ごせるための重要な要素になっている。広義の体力とは身体的要素と精神的要素からなるものであり、それぞれが行動体力と防衛体力に分けられている。身体的要素としては、行動体力における形態では「体格」と、機能では狭義の体力でもある「筋力・敏捷性・持久性・パワー・平衡性・柔軟性・協働性」に分類される。防衛体力においては体力の構造を示す「器官」と組織の構造、機能としての「温度調節・免疫・身体的ストレスに対する抵抗力」がある。また、精神的要素については、行動体力として意欲発動の「力・判断力・意志力」があり、防衛..]]>