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  • 睡眠とからだのリズム
  • はじめに  人間のからだは、寝てその日の精神的な疲れや、肉体的な疲れを回復する。一般に理想的な睡眠の長さは、一日6~8時間くらいだといわれているが、人によって必要な睡眠時間は違う。3時間で足りる人もいるのである。したがって、より良い睡眠で、重要なのは、毎日決まっ..
  • 550 販売中 2008/01/11
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