目標設定からメンタル強化へ

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    目標設定からメンタル強化について書いたレポートです。

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    目標設定からメンタル強化へ
    スポーツをする上で技術の向上や体を鍛えることはどのスポーツでも共通して言えるこ
    とである。しかし技術を習得することも、体を鍛え上げることも忍耐力が必要である。そ
    の忍耐力の支えとなるのが、動機付けになるのではないかと私は考える。スポーツ選手の
    多くが、試合で勝ちたい、結果を出したいと練習に励んでいる。試合で勝つという目標を
    設定して、それを達成するために自らの必要な練習やトレーニングを考え実践する。目標
    を持つことで高いモチベーションをえることができる。目標を設定するということは選手
    の行動の動機づけになるとも言える。目標設定が選手たちに与える影響を考え、どのよう
    に実践していくことことがスポーツで自らの力を発揮することができるのかを考察してい
    く。
    そもそもスポーツをしている選手は必ずと言っていいほど、目標を持っている。なぜ目
    標設定が必要なのか。「目標理論では、スポーツ場面で競技者が志向する目標やその意味づ
    けによって、目標を成し遂げるための方法や過程が影響を受け、その結果として様々な行
    動が生じる
    ⑴。」スポーツを行う上で、目標に対しての達成感や、..

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