糖尿病患者の食事パンフレット ☆印刷してすぐ使える

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    サンドイッチ ハンバーガー
    ・ドレッシング・マヨネーズでカロリー高い ・食べる時間帯は朝、昼がお勧め
    ・食べやすく満腹感を感じにくい
    野菜が多いもの 1包 250~300kcal 大きさにより 250~750kcal
    ツナ・ベーコン入り 400kcal以上    フライドポテト
     ソフトドリンク付で 1000kcal以上
    カツサンド 500~600kcal以上
    対策:  野菜サラダやトマトジュースを
     組み合わせカロリーダウン 対策: 注文時調味料
    マヨネーズ抜き →約150kcal控えれる
    餃 子 すき焼き
    対策:  ・ラー油はさける たんぱく質多くエネルギー高い
    ・酢醤..

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