運動の効果について述べよ

会員540円 | 非会員648円
ダウンロード カートに入れる
ページ数1
閲覧数1,280
ダウンロード数4
履歴確認

    ファイル内検索

    タグ

    資料の原本内容( この資料を購入すると、テキストデータがみえます。 )

    私達が日常、ショッピングを楽しんだり、料理を作ったりすることは「運動」のくくりに入る。何故なら運動は、「体を動かすこと」そのものだからである。しかし世間で使われている「運動」の意味は、これとは少し違う。ある一定水準以上の負荷を、一定期間体にかけ、能力を変化させることであり、これは「トレーニング」に属する。ではそういった「運動(トレーニング)」を行うことで、どういった効果が得られるのだろうか。
    得られる効果として、主な5つの効果を挙げることができる。
    有酸素性作業運動
    俗に言う粘り強さであり、全身持久力のことをいう。長時間の運動を行うことが出来る。
    無酸素性作業運動
    短時間に爆発的なパワーを発揮..

    コメント0件

    コメント追加

    コメントを書込むには会員登録するか、すでに会員の方はログインしてください。