感情コントロール―REBT(論理療法・理性感情行動療法)とは

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    感情をコントロールするといっても、そんなことは可能なのでしょうか。
    私は、感情というものは、その人の性格・気質など持って生まれたものに起因するところが大きく、意思や論理の力ではどうしようもないもの、と(無意識のうちに・非合理的に?)考えていた節があります(「三つ子の魂百まで」です)。
    しかし、ネットで「感情産業」「感情マネジメント」というコトバに出会い、そこから連鎖的に辿っていくうちに「論理療法」(心理学・精神分析学)の存在を初めて知りました。
    論理療法とは、アルバート・エリス(Albert Ellis)によって1955年頃に創始された心理療法の一つで、広義の認知療法に含まれるものです。
    その..

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