テスト対策; 重要ポイント(保健衛生)

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    資料紹介

    科目試験に合格した暗記用の重要ポイントです。個人利用だったため形式のばらつきや多少変な言い回しがある点はご了承下さい。多くの重要ポイントを短期間で確認・習得したい方にお勧めです。
    論述から穴埋めまで対応できる重要な11のポイントを週録。

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    がんの予防
    がんの一次予防とは、がんになりづらい健康体を維持することを指し、二次予防とはがんの早期発見
    をすることでより効果の高い処置を施せるようにする予防法である。特にがんをそもそも発生させな
    いようにする一次予防は抗加齢、予防医療といった側面においても非常に重要であり、生活習慣の改
    善とコントロールが鍵となる。がんの一次予防を促進する上で、がんのメカニズムと経緯を知ること
    が非常に重要である。二次予防については各器官特有の症状の把握と、年に数度の精密検査の受診が
    重要と言える。
    一次予防の原則は、①規則正しい生活と不健康な生活習慣の改善、②バランスの取れた食生活、③適
    度な運動、であり、禁煙や適度の飲酒もこれらに含まれる。また、メンタル面での健康維持も重要な
    課題であり、セルフコントロール、メンタルヘルスといった要素も加齢による老化遅延に役立つ。人
    それぞれに持つ症状や生活習慣、傾向の違いなどがあるため、ベストな手法は本人のライフスタイル
    に合わせて選択し組み合わせて適用していくこととなる。これらを通じて抗酸化、免疫力維持、抗ス
    トレス、食生活や生活習慣改善に努めることはがんの予防..

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