(コア)健康スポーツ(1分冊)健康

会員648円 | 非会員777円
ダウンロード カートに入れる
ページ数3
閲覧数91
ダウンロード数0
履歴確認

    ファイル内検索

    資料紹介

    玉川大学の通信レポート【A判定】
    全くの素人が独学で書いたものなので、簡単な内容となっております。どうぞ、参考用にご覧下さい。

    資料の原本内容( この資料を購入すると、テキストデータがみえます。 )

    時間
       行動 
    5:50
    起床  
    6:00
     朝食
    6:20  
     皿洗い(集団量)
    6:50
     身支度
    7:30
     車に乗る
    8:30
     パンフレット配り
    12:00
     昼食
    12:20
     休憩・昼寝
    13:30
     準備
    13:50
     パンフレット配り
    16:45
     車に乗る
    17:00
     私用
    17:30
     夕食
    17:50
     皿洗い(集団量)
    18:30
     勉強・風呂
    23:30  
     消灯
      
       表1 (一日のスケジュール)
              (約5日間の生活サイクル)
    表2 (一日分の摂取食物)
    時間帯
        摂取食物
    *カロリー
    朝食
     オートミールがゆ
    170kcal
     カフェオレ(インスタント)
    79 kcal
    昼食
     イチゴジャム(大さじ1)
    54 kcal
     食パン(8枚切り)一枚
    119kcal
     手巻き寿司(ツナマヨ)一本
    197kcal
     味噌汁(あさり)
    31 kcal
    夕食
     麻婆豆腐  半人前
    151kcal
     マカロニサラダ 半人前
    182kcal
     ほうれん草のソテー 一人前
    40 kcal
    間食
     缶カクテル 一本
    57 kcal..

    コメント0件

    コメント追加

    コメントを書込むには会員登録するか、すでに会員の方はログインしてください。